Pilates&Conditioning Studio Clear

今回のグループレッスンは初心に帰った様な感覚がありました。

今まで出来た動きが出来なかったり、息の使い方が中途半端だったりすりと終わったあとのスッキリ感が全然違うことも感じました。

梅雨時の体調管理は苦手だけど、昨日より今日、今日より明日、明日より数年後と…

努力した分結果が得られる様に健康な身体作りをしていきたいと思います。

今回はパーソナルレッスンをお願いしました。マシンのレッスンを受ける度に身体の動かし方の発見があり、とても新鮮で楽しいです！

意識が大事ですね😊

新店舗おめでとうございます！

プレオープンの時にマシンを週５で教えていただきました。感想は“絶対マシンをやった方が身体の動かし方がわかりやすい‼︎”でした😊

マットもバレルもまだまだ思うようにはできませんが、ちょっとコツを掴めたような気がします。

またまたレッスンよろしくお願いします！

マシンを使ってきました。

筋力の左右差が明確にわかり、補助があるから安心してレッスンを受けられます。身も心もリフレッシュできました。ありがとうございます😊

アクシススペース最後のレッスンでした🤸

昨年8月から始めて約10ヶ月、丁寧にご指導していただき自分の身体の癖や苦手な動きなど知る事ができました。

努力した分結果も分かるようになり毎回レッスンが楽しみでした😃

新店舗でもステップアップして健康的な身体作りにチャレンジしたいと思います。

レッスンに通い始めてもうすぐ1年になります。身体面を含め、日々の生活の中で様々な良い変化を感じており、本当に始めて良かったと心から思っています。

​ここまで継続できたのは、インストラクターの方の的確なご指導のおかげで、回を重ねるごとに自分自身で効果を実感できたことが一番の理由です。グループレッスンの雰囲気もとても心地よく、毎回伺うのが楽しみになっています。

​5月には新スタジオをオープンされるとのこと、本当におめでとうございます！新しいスタジオでのレッスンも心待ちにしています。これからもどうぞよろしくお願いします。

苦手な動作が沢山あって中々上達しない😭

ホームエクササイズも目標通りいかず

「何やってんだ自分は…時間を有効に使え」と思う事もしばしば😠

ただ、スタジオに行っての時間は「今日はどんな事やるのかなぁ」と楽しみにしている☺️

今回は久しぶりに友達も一緒に参加できて良かったかなぁ👍

いつも丁寧にご指導いただいています😊

動きは地味ですが、一人一人の体調やクセを加味しながら、きっちり身体に効くようなアドバイスをしていただけます。

先生の明るく気さくなお人柄と、少人数制という事もあり、クラスが良い雰囲気で通いやすいです✨

3月もあっという間に終わり、目標の半分も出来ず達成感ゼロ😭

ただ、ピラティスに行った次の日はスッキリして身体も軽く感じてます☺️

目標を新たに、また来月から出来る事を増やしていければと思います。

久しぶりに測定しました。体重はほんの気持ち減ったかなぁ…と。体脂肪は前回より増えてて…えー😱🤨

確かに12月〜2月は出かける機会が多く運動量も少なかったうえに食事の量が多かったのかと思う…？

今日から食事管理してみようと思います。

毎回のレッスンに楽しく行けてることに感謝しております。

普段使っている様で使われていないところのストレッチ等、中々自分じゃ気付かないことをひとつひとつ丁寧に対応していただけることありがたいです。

頑張り過ぎて筋肉痛になる事もしばしばありますが、家でも出来る事を増やしていきたいです☺️

マットピラティスでお世話になっています。リングやフォームローラーなどこんなに道具を使うのかと最初は驚きましたが、自分に合わせた負荷調整やフォームのサポートをしてくれ、運動に慣れていない私でも無理なく体を動かせています。

​初回の姿勢チェックでは前屈で手が床に全く届きませんでしたが、今は手のひらが付きそうなほど柔軟性が高まり、目に見える効果が継続の励みです。これからもよろしくお願いいたします。

運動習慣ゼロでしたが、Clearのピラティスレッスンに通うようになり、体を動かす習慣が身に付いてきたように感じます。

インストラクターの方がレッスン中も一人一人の体調やレベルに合わせたサポートをしてくださるためとても安心できます。少しずつですが確実に効果を実感できています。

何よりレッスンが楽しいのでこれからも続けたいです。

今年2回目のピラティスに参加させていただきました。

心地良い筋肉痛がたまらない😢

今以上にスムーズに動けるようになる事と間を空けずに定期的に参加することを今年の目標にしたいです😱